När kan man börja med smakportioner?

När är det daggs att introducera mat för din bebis?

Varje barn utvecklas i sin egen takt, och därför finns det ingen exakt tidpunkt som passar alla. Bröstmjölk eller modersmjölksersättning ger den näring som barnet behöver under de första månaderna.

Livsmedelsverket rekommenderar att de flesta barn börjar få smakportioner omkring sex månaders ålder, samtidigt som amning eller modersmjölksersättning fortsätter. Vissa barn visar intresse för mat tidigare. Små smakprov kan därför introduceras tidigast från fyra månaders ålder om barnet verkar moget för det. Smakproven är just smakprov och ersätter inte bröstmjölk eller modersmjölksersättning.

Hur börjar man med smakportioner?

I början räcker det med mycket små mängder. Syftet är att barnet ska få upptäcka nya smaker, dofter och konsistenser i lugn och ro.

Det är inte viktigt hur mycket barnet äter i början. För många barn handlar de första smakportionerna mer om att utforska maten än att bli mätta. Låt barnet ta det i sin egen takt och fortsätt erbjuda mat regelbundet utan att pressa.

Det går bra att introducera olika typer av livsmedel. Erbjud gärna varierad mat och tänk på att maten ska vara anpassad för barnets ålder och utveckling.

En spännande tid i utvecklingen

Mellan sex och tolv månaders ålder utvecklas barnet snabbt. Många barn blir nyfikna på familjens måltider, vill gripa efter maten själva och börjar träna på att äta och dricka på egen hand.

Under den här perioden är bröstmjölk eller modersmjölkersättning ortfarande en viktig del av kosten, samtidigt som mängden vanlig mat gradvis ökar. En varierad kost hjälper barnet att vänja sig vid nya smaker och konsistenser. När barnet närmar sig ett års ålder äter de flesta barn flera måltider och mellanmål varje dag tillsammans med resten av familjen.

HiPPs maträtter är sammasatta för att täcka ditt barns näringsbehov i den här åldern och du kan läsa mer om dem här. 

Kom ihåg

Alla barn är olika. En del älskar mat från första skeden medan andra behöver mer tid för att vänja sig vid nya smaker. Det viktigaste är att måltiderna får vara en positiv och trygg stund för både barn och förälder.

Har du frågor om ditt barns matning är du alltid välkommen att kontakta BVC eller annan hälso- och sjukvårdspersonal.