0-4 mån
0-4 månader
Här kan du läsa om ditt barns utveckling och matbehov upp till 4 månaders ålder. Tänk på att varje barn är unikt i sin utveckling och att riktlinjerna vi anger är ungefärliga. Det är alltid du som känner ditt barn bäst.
Utveckling
Medfödda sök- och sugreflexer
Lämpliga ätvanor
Amning
0 månader
Bröstmjölk
4 månader
Bröstmjölk
Barnets mat 0-4 månader
Bröstmjölk är den bästa näringen för spädbarn. De första sex månaderna klarar sig de flesta barn utmärkt enbart på bröstmjölk. Av näringsmässiga skäl bör amningen därefter kompletteras med annan mat. HiPP följer och stödjer WHO:s rekommendationer om exklusiv amning från 0 till 6 månader.
Skydd mot infektioner
Bröstmjölkens sammansättning är anpassad till barnets behov. Bröstmjölk har dessutom en rad biologiska egenskaper, som bl.a. skyddar mot infektioner. Därför är det värdefullt om du kan amma ditt barn.
Kosttillskott
Det enda kosttillskott som barnet behöver är vitamin D. Det ges som D-droppar och rekommenderas till alla barn de 2 första åren. Vissa barn, t ex med mörk hud, behöver använda dropparna en längre tid.
4-6 mån
4-6 månader
Här kan du läsa om ditt barns utveckling och matbehov månad 4-6. Tänk på att varje barn är unikt i sin utveckling och att riktlinjerna vi anger är ungefärliga. Det är alltid du som känner ditt barn bäst.
4-6 månader
Utveckling
- Börjar få kontroll över läppar och tunga
- Kan matas med sked
- Aptiten ökar
Lämpliga ätvanor
- Amning
- Sked
- Smakportioner kan ge tidigast från 4 månader
- Mosad eller finfördelad mat
- Introduktion av små mängder gluten
4 månader
- Bröstmjölk
5 månader
- Bröstmjölk
Barnets mat 4-6 månader
Om ditt barn mår bra och blir mätt av modersmjölken, finns det ur näringssynpunkt ingen anledning att ändra på "menyn" under de första sex månaderna.Från 4-6 månaders ålder kan du låta ditt barn få smaka av familjens mat. Den ska vara mjuk och och lätt att svälja. Ge bara en knivsudd eller motsvarande ett kryddmått mat. Eftersom det är så liten mängd gör det inget om det är lite salt i maten. Om inte ditt barn är intresserad av att smaka, gör det inget. Bröstmjölken ger all näring ditt barn behöver. Men vänta inte längre än till 6 månaders ålder innan ditt barn får smaka annan mat.
Låt barnet vänja sig
När ditt barn börjar med fast föda är det viktigt att förändringen sker gradvis. Det skiljer mycket från barn till barn när de är redo att äta med sked. Tvinga inte ditt barn, utan låt det själv få vara med och bestämma. Börja med små portioner och öka mängden successivt.
Introducera Gluten
Introducera gärna gluten i små mängder medan ditt barn fortfarande ammas och öka mängden successivt. Gluten finns i livsmedel som innehåller vete, råg och korn. Ge t ex en liten bit vitt bröd, gröt eller välling med gluten några gånger i veckan.
6-8 mån
6-8 månader
Här kan du läsa om ditt barns utveckling och matbehov månad 6-8. Tänk på att varje barn är unikt i sin utveckling och att riktlinjerna vi anger är ungefärliga. Det är alltid du som känner ditt barn bäst.
6-8 månader
Utveckling
- Kan vicka med tungan från sida till sida
- Kan hålla i sked
- Kan greppa mat med handen
- Kan börja dricka ur mugg
- De första tänderna kan spricka fram
- Höjd aktivitetsnivå
Lämpliga ätvanor
- Mat med mjuka bitar
- Tillvänjning till mugg
- Varierad glutenhaltig kost
- Goda kostvanor grundläggs
6 månader
- Bröstmjölk
- Potatis, rotfrukter, grönsaker
- Frukt och bär
- Gröt och välling
- Vete, korn, råg, havre
- Kött, fisk och ägg
Barnets mat 6-8 månader
För att täcka det ökade behovet av järn och andra näringsämnen behöver barn tillägg av vanlig mat från sex månaders ålder. De behöver också få variation och vänja sig vid nya smaker. När barnet behärskar smakportionerna väl, kan du så smått börja med hela måltider med puré av kött eller fisk, potatis, grönsaker och fruktpuré som efterrätt. Gröt eller välling kan utgöra hela måltider, men antalet gröt- och vällingmåltider bör tillsammans inte vara mer än tre per dag. Servera gärna fruktpuré till gröten.
Om du har möjlighet kan du gärna fortsätta att amma ditt barn under den här tiden.
Börja med Pureér
Det är lämpligt att börja med puréer av olika slag. Vad du börjar med har inte så stor betydelse. Du kan t.ex. mosa kokt potatis, kokta morötter, blomkål och broccoli. En bra fruktpuré görs av mogen frukt med mild smak, t.ex. banan, äpple, päron och persika. Du kan också testa att ge lite mixat eller mosat kött eller fisk.
Under den första tiden kan purén vara lite lösare i konsistensen. Du kan också ge smakportioner av HiPPs gröt anpassade för åldersgruppen. Vid de första tillfällena skall du blanda den med lite mer vatten till en tunnare konsistens. Barnet behöver tid att bekanta sig med den nya smaken och att äta med sked.
8-12 mån
8-12 månader
Här kan du läsa om ditt barns utveckling och matbehov månad 8-12. Tänk på att varje barn är unikt i sin utveckling och att riktlinjerna vi anger är ungefärliga. Det är alltid du som känner ditt barn bäst.
8-12 månader
Utveckling
- Kan sitta utan stöd
- Kan gripa föremål med tumme och pekfinger
- Bra tuggfunktioner
- Kan bita av bitar från maten
- Kan hålla i en mugg med båda händerna
Lämpliga ätvanor
- Kan äta själv med fingrarna
- Försöker äta själv med sked eller gaffel
- Övergår allt mer till "vuxen mat"
8-12 månader
- Bröstmjölk
- Potatis, rotfrukter, grönsaker
- Frukt och bär
- Gröt och välling
- Vete, korn, råg, havre
- Kött, fisk och ägg
Barnets mat 8-12 månader
Det är nu lämpligt att ge hela målider av lagad mat. Gärna 1-2 huvudmål samt frukost och två till tre mellanmål. Bra frukost eller mellanmål kan vara gröt, gärna med fruktpuré, välling, smörgås och frukt. Använd gärna tillskottsnäring till gröten. Vid 8-9 månaders ålder är det många som ger fullkornsgröt eller fullkornsvälling för att det mättar lite bättre.
När barnet börjar äta bröd kan det vara lättare att tugga brödet om kanterna skärs bort. Variera gärna brödet mellan fullkornsbröd och mindre fiberrika sorter. Var observant på att små barn kan både bli lösa eller hårda i magen av mycket fibrer. Använd gärna bredbart pålägg till en början , t ex lite leverpastej eller mjukost, som inte trillar av smörgåsen. Det är lättare för barnet att äta själv om du skär smörgåsen i små bitar.
Plockmat
Plockmat, såsom råa morotsbitar, bitar av gurka, banan och moget päron är mycket populärt i den här åldern och kan ingå vid alla måltider. På så sätt kan ditt barn delta aktivt under måltiden. Undvik att ge hela nötter, jordnötter eller liknande, som lätt kan sättas i halsen Om du har möjlighet kan du gärna fortsätta att amma ditt barn under den här tiden.
12-18 mån
12-18 månader
Här kan du läsa om ditt barns utveckling och matbehov månad 12-18. Tänk på att varje barn är unikt i sin utveckling och att riktlinjerna vi anger är ungefärliga. Det är alltid du som känner ditt barn bäst.
12-18 månader
- Kan kordinera käka och tunga för att tugga
- Kan börja äta själv
- Kan hålla i en tallrik med en hand och sked i den andra handen
- Är nyfiken och undersöker världen runt omkring
Lämpliga ätvanor
- Låt barnet äta själv med kniv och gaffel
- Nu går det bra med större bitar och fastare konsistens på matenaEn del barn fortsätter att äta med fingrarna och kladda runt med maten. Det är en naturlig del i utvecklingen
Mjölk
Nu är det dags att ge mjölk, fil och yoghurt i lite större mängder. Mjölk kan nu ersätta vatten som dryck vid en del måltider. Ungefär 5 dl mjölk, fil eller yoghurt rekommenderas per dag. Räkna då även mjölken som ingår i matlagningen. Använd mager mjölk eller fil.
Lagad mat
Nu är det dags att introducera familjens mat, men salta inte så mycket i maten och använd gärna saltet som är berikat med jod. Servera gärna 2 lagade måltider per dag, då är det lättare att få tillräckligt av olika näringsämnen.
Mellanmål
Barn behöver ofta 2-3 mellanmål per dag. Hur mycket barnen behöver beror på deras aptit och vad de har ätit måltiden innan. Aptiten kan också variera från dag till dag. Bra mellanmål kan vara mjölk, fil eller yoghurt, bröd, pålägg och frukt. Variera gärna brödsorter, pålägg och frukter.
18+ mån
18 månader till tre år
Här kan du läsa om ditt barns utveckling och matbehov från 18 månader upp till tre år. Tänk på att varje barn är unikt i sin utveckling och att riktlinjerna vi anger är ungefärliga. Det är alltid du som känner ditt barn bäst.
Utveckling
- Barnet börjar kunna hantera kniv och gaffel men behöver hjälp med att skära upp maten
- Kan börja skruva av och på lock
- Kan börja rotera händerna
Lämpliga ätvanor
- Ditt barn kan äta av familjens mat
- Låt gärna barnet lägga upp sin mat själv. Men se till att han eller hon tar av allt
- Planera lunch eller middag genom att se till att maten innehåller något från varje grupp:
- Kött, fisk, ägg, bönor, ärter, linser eller tofu
- Potatis, ris, pasta, bröd, cous cous, etc
- Grönsaker eller rotfrukter
- Frukt eller bär efter maten
